Серфинг как вид спорта: особенности поготовки ко встрече с волнами

 

Нас часто спрашивают: как лучше подготовиться к поездке и встрече с волнами?

Здесь есть два важных момента:

Учите английский язык:

Если вы его не знаете, или знаете на уровне "привет"/"пока". Научиться основам серфинга вы в принципе сможете и без углубленных знаний, там и так все понятно: вот доска, вот волны, гребешь - встаешь. Однако для дальнейшего прогресса необходимо понимать и физику процесса и что происходит с твоим собственным телом и его частями во время катания - неважно правильно у тебя получается или нет.

В процессе курса обучения серфингу проводится видоразбор катания, то есть сначала Вас снимают на видео, а затем комментируют и обсуждают все правильные и неправильные моменты в катании.

Здесь как раз и пригодится знание английского. Очень желательно знать как называются части тела (руки, ноги, колени, ступни и т.д.) движения тела (согнуть колени, выпрямиться, повернуть голову и пр.) части волны и фазы движения (гребень, пена, труба, схлопывание и пр.)

Учитесь плавать:

Это еще один немаловажный момент. Серфинг относится к наиболее физически сложным и энергозатратным видам спорта. Если до поездки вы видели воду исключительно в ванне - это повод записаться в бассейн и усиленно поплавать там месяц - другой. Хотя, конечно выгребание на волну и с волны имеет свою специфику по сравнению с обычным плаванием, безусловно тренировки в бассейне очень вам помогут.

Тренируйте равновесие и ОФП:

Поскольку серфинг не только физически сложный но и сложно координационный вид спорта, в качестве тренировки равновесия подойдут все смежные виды спорта:

  • балансборд/индоборд;
  • вейксерфинг (катание на волне, создаваемой катером);
  • скимбординг (катание на небольших волнах на гладкой (без плавников) доске;
  • кайтсерфинг (особенно катание на серф-досках без петель);
  • батут и актобатика

 

 и многие другие виды спорта: чем больше вы их освоите, тем легче будет осваивать следующий!